mag-gym na! or para uso, magjogging or marathon hehe!
Derek
· 4 months ago
honga. pero hindi ako magpupunta sa gym. mahal e. tatakbo na lang ako. :lol:
Love
· 4 months ago
sama ka na sa'min mag-jogging. every monday and thursday... let's go!! :)
Derek
· 4 months ago
me plano na rin ako magjogging kapag nakalipat na kami. maganda-ganda yung sport center doon so mae-engganyo talaga akong magjogging na hindi pinagtitinginan ng mga tao. :lol:
oo nga kapatid. hayaan mo malapit na. hahaha... excited na nga ako e. :lol:
Cristina Roig
· 4 months ago
L-Carnatine helps you burn fat only if you do so too. Ieenhance niya lang yung effect. So you need to at least walk a mile or run around para maging effective. :)
Try to add lots of veggies and fruits in your meals. Kahit pang side dish lang ang veggies, tapos dessert ay isang apple, banana, or kahit anong fruit. Papayat ka ng around 5 (or more, depende sa pagka overweight, kung overweight man) pounds within a week.
Kung kaya mo, try pineapple diet. Nabawasan ako ng 6 pounds within a long weekend. Hindi ko sinadya atually, nag uwi lang ng maraming pinya ang dad ko, so todo kain ako nun, tapos nagulat nalang ako.
Derek
· 4 months ago
kapag weekends puro "healthy" naman yung pinapakain sa amin ng nanay ko. Kaso ang problema lang talaga sa akin hindi ako makapag-exercise dahil inaatake ako ng katamaran. hehe...
Thanks for the advice!
Maiah
· 4 months ago
ayun lang! :P
Cristina Roig
· 4 months ago
Kung nagttricycle ka pauwi, wag nalang, lakad nalang. Tipid na, exercise pa! Nyahahah.
Derek
· 4 months ago
hindi na nga rin ako sumasakay ng elevator/escalator. stairs na lang! :D
Laarni
· 3 months ago
Hip Hop Abs is the answer!
MV
· 3 months ago
haha... ako iniiwasan ko yang L-Carnitine as much as possible :P I don't need it at all.
Derek
· 3 months ago
tingin ko hindi mo talaga to kailangan. nuff said! :lol:
All Comments
Try to add lots of veggies and fruits in your meals. Kahit pang side dish lang ang veggies, tapos dessert ay isang apple, banana, or kahit anong fruit. Papayat ka ng around 5 (or more, depende sa pagka overweight, kung overweight man) pounds within a week.
Kung kaya mo, try pineapple diet. Nabawasan ako ng 6 pounds within a long weekend. Hindi ko sinadya atually, nag uwi lang ng maraming pinya ang dad ko, so todo kain ako nun, tapos nagulat nalang ako.
Thanks for the advice!